
今日は定休日です。ふと氣がついた事ですが、大事な事かも
202131 de maio de 2010
こんばんは 菊川市本所 和食 割烹料理夢の途上 大将です。今日は、定休日で出掛けました。なかなかの天気で、これからは暑い日が増えますね、熱中症、熱射病に氣をてけ欲しいと思います。この梅雨時季は貧血にも、、、この時季の貧血は、気温が上がり血管が開く事により、細い時の血液量では足りないと体が判断して貧血だととらえて、無理やり休まそうとして、倒れてしまいます。そこで、常日頃から血液量あれば良いんです。血液を増やす事で有名なのは鉄分です。僕ら子どもの頃は、ほうれん草と言いましたが、現在は、農薬、科学肥料により鉄分が1/10程に減っています。そこで、鉄分以外に必要な食材は、鶏肉、人参でございます。人参は、最近、血液を作る栄養成分が言われます。そして、鶏肉のたんぱく質ですよね。さらに、ガーリック、キャベツ等の食物繊維もあると良いかと思います。それも善玉コレステロールの食物繊維ですが、詳しくは、もう少し学んでから、今日は定休日のつぶやき!ですが、似た文章を書いた事があるのは承知の上ですあまりに長文にならない様に心がけたつもりではありますがでゎでゎいつも応援、ご来店ありがとうございます。これからもよろしくお願いいたします。Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。